酸枣仁百合茯苓可以天天喝吗

酸枣仁百合茯苓可以天天喝，但是不洗注意用量，避免过度饮用，一般一天一次，一次一包为佳，待身体有所缓解，即可停止或减轻用量，禁忌长时间饮用，以免影响身体正常的运转和代谢。

酸枣仁可不是我们常吃的枣仁，而是鼠李科植物酸枣的种子，自古以来就是滋补大脑，生血养血、安神、宁心、养肝的名贵中药材。

不仅可以提高人体抵抗能力，还因为富含的多种微量元素，能够滋补肝肾、补气润肠，且有延缓衰老、宁心安神的作用，从而起到镇静中枢系统的目的。

百合具有养血益脾，宁心助睡的功效，舒解一天的压力和紧张。对于长期失眠，或因一系列心理压力造成的疲惫状态者饮用正好适合。

酸枣仁安神养心，更均衡补充各方面营养，改善气色和体魄。

其次，缓解失眠重在调节内因，通过调节中枢神经系统，解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。